¿Qué tanto puede pasar en 45 minutos? Bueno, personalmente les puedo decir que decidir caminar, en lugar de usar el coche, me ha respondido esa pregunta: mucho. Salgo del departamento aproximadamente a las 7:30 para llegar a las 8:15. En total camino 8km diarios, me toma hora y media la suma del recorrido de ida y vuelta y me di cuenta de que este nuevo hábito cambia por completo mi día.

 

Empezar a caminar me ha hecho tomar en cuenta que algo tan simple como cambiar mi manera de llegar al trabajo puede traer beneficios al ambiente, a mi persona y al propio cuerpo: representa un tiempo para planear mi día o reflexionar sobre la vida, llegar al trabajo con el cerebro oxigenado, reducir el estrés, la depresión, la ansiedad. Te hace sentir que todo se vale en los trayectos, cuando te permites valorar las experiencias y detalles del día a día.

Te ofrece un espacio para escuchar tus podcasts y playlists favoritas, incluso audiolibros.

Encontrarte con Ruperto, el caracol que está pegado en la misma pared cada mañana.

 

Te permite disfrutar de momentos espontáneos, como ver a un migrante (casi de mi edad) sonriendo, agitando los brazos y gritando que logró trepar al tren, mientras yo esperaba a que el tren dejara de pasar para poder cruzar.

Te das cuenta de que empiezas a reconocer en el paso peatonal de la Gran Plaza a las mismas familias con sus niños, siempre a prisas, para llegar a la escuela de enfrente. A un señor canoso que pasa siempre en bicicleta y al señor de cola de caballo que casi diario pasea a ocho perros.

 

Es un momento para ver cómo crece la camada de gatitos que hace semanas te encontraste en la puerta de una tiendita.

También se vuelve un espacio para saludar todos los días al señor del puesto de las flores, quien siempre deja la banqueta mojada.

Caminar diario al trabajo me ahorra la gasolina, soy un coche menos en el tráfico, me muevo de una manera que ocupa poco espacio, contamino menos, puedo darme el tiempo para saludar a las personas que me encuentro y recorro mínimo 40km por semana para al inicio de cada día llegar a YuJo! y saludar al equipo.

¿A ti qué te hace falta para cambiar de hábitos? Puedes iniciar por lo más pequeño, date el tiempo, camina o vete en bici al trabajo. Puede ser un gran cambio, positivo para ti y tu ciudad.

 

Raul Avila

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